夏天不妨到岩盤浴房享受蒸的感覺

　　夏季高溫悶熱天氣一直還在持續，難免會有很多人岩盤浴在白天上班工作時會感覺無精打采，所以當我們處於這樣的狀態，又面臨著各種社會壓力時，不妨空余時間前往岩盤浴房享受一下“蒸”的感覺。岩盤浴房也漸漸成為了我們的健康導航，進行岩盤浴可以給身體最好的釋放。

　　夏季岩盤浴的好處之一：放松心情，催眠減壓。隨著人們生活工作的壓力不斷加大，有更多的人希望通過一種有效的方式緩解失眠、煩悶的心情。我們都知道日本的白領階層每天的壓力是非常大的，而目前日本的許多白領不惜高額消費去岩盤浴汗蒸房體驗岩盤浴。

　　夏季岩盤浴的好處之二：排毒養顏。排毒養顏每天都需要，因此沒有淡旺季之分；岩盤浴房內的遠紅外的輻射能夠激活皮膚細胞內的酶和氨基酸等活性物質，抑制黑色素，淡化色斑；促進細胞新生重組，使皮膚變得光滑有彈性；面部毛孔擴張，能夠清除毛孔堵塞，使膚質變好，最終令人容光煥發，美麗動人。

　　夏季岩盤浴的好處之三：肥瘦身。夏天來了，很多女性換上了夏裝，這時發現自己在過去的幾個月裡積累很多多余的脂肪，這時是不是也會去岩盤浴養生房減減肥呢?岩盤浴可以燃燒卡路裡與控制體重，當您在岩盤浴館享受時，生命之光遠紅外線可以到達人體4。5釐米深處，細胞吸收能量，產生汗液，血液循環加快，脂肪燃燒熱量，在40分鐘的岩盤浴館裡，您可以釋放相當於慢跑10公裡燃燒的熱量。

岩盤浴中的學問，讓細胞健康

　　什麼是岩盤浴?岩盤浴最早起源於韓岩盤浴推薦國，可以說是韓國最大的特色，也深受當地民眾的喜愛。下面誠信岩盤浴帶大家一起了解一下岩盤浴中的學問，以及進行岩盤浴是如何養生會館加盟讓我們身體細胞更健康的。在此之前我們有必要先了解一下傳統的韓式岩盤浴，此岩盤浴時將黃泥河各種石頭加溫，人或坐或躺，可用於驅風、驅寒，有暖體活血和溫膚靚顏的功效。

　　而且往往我美容加盟們去岩盤浴館進行岩盤浴，基本上都是更衣後先去淋浴室，衝一下澡，在清潔完皮膚之後，換上岩盤浴服，再去岩盤浴室進行徹底的岩盤浴流汗啦。一般在岩盤浴房分幾種，有石房四壁都是特岩盤浴加盟殊的石頭，還有黃土房，有鹽浴房，寶石房等房內岩盤浴地上都鋪著草席，草枕，這時候你可以躺在草席上，靜靜享受高溫岩盤浴給你帶來大汗淋淋的暢快，期間建議喝水補充水分，出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。出了高溫房外還有低溫房，可以躺在草席上小睡一會兒。或者岩盤浴完後回洗浴區將身上的汗液衝洗干淨，換上新的干淨的岩盤浴服，去休息區靜靜的休息。

　　岩盤浴房內的高溫產生的遠紅外線釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白肌膚延緩肌膚衰老。呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質！在岩盤浴房裡活躍的生物電產生的封閉磁場能夠和人體生物電產生共振。能夠激活人體休眠細胞，調節神經生物電促進睡眠！緩解神經壓力！

　　岩盤浴是讓細胞健康，給細胞補充額外的能量，讓我們的自體醫療系統正常運轉，自我修復病變細胞，達到防病治病的效果！

岩盤浴，健康解毒新潮法

　　岩盤浴天然的養生方式，成為越來越多都市潮人所熱岩盤浴加盟衷的保健養生新潮法。岩盤浴這一新潮詞的出現，將成為我們養生會館加盟每個人的必修課。出一岩盤浴帶大家進一步認識岩盤浴，了解岩盤浴的特點及健康解毒新功效。

　　岩盤浴是讓入浴者睡在含有多種對人體有益元素的天然火山石板上，岩盤石所發出的遠紅外線和高濃度的負離子，能有效排出體內中性脂肪、毒素，有瘦身減肥的功效，得到了女性顧客們的喜愛和認同。在做岩盤浴的過程中，有助於人體徹底打開毛孔，讓皮膚可以更充分的吸收產品中的營養成分，從而達到意想不到的美容效果。

　　岩盤浴的真實體驗者描述做岩盤浴的全過程，在養生場所，工作人員會讓先喝下倆杯溫水，然後去衝個淋浴，徹底卸妝洗淨全身，換上浴服，然後就可以靜躺在礦石板上，大概四五十分鐘左右，就會看到自己全身都出汗，有種美容加盟大汗淋漓的感覺，在這需要注意不可馬上洗澡，只需靜等身上的水分涼干即可。專業人員表示這些汗水被稱為天然的美容液，沒有毒素，更沒有異臭味。在整個岩盤浴過程結束後，會發現自己的臉色立馬變得紅潤起來，自己也感覺更有精神了，身上沒有了那種長期工作的疲憊感，全身上下都會特別舒坦。

　　如今岩盤浴被稱為美容院裡的天然溫泉，成為了愛美女士的新寵。岩盤浴推薦雖然岩盤浴現價段以上班族的白領女士為主，但也不僅僅只限於女士，它的適合年齡層很廣。對老年人也是一項很好的保健養生方式，對腰酸背痛等一些常見症狀有顯著療效。岩盤浴給為您及您的家人帶來輕松的享受，也是老岩盤浴年人健康長壽的秘訣。

針灸減肥，綠色健康減肥法

　　如今減肥的方法雖各種各樣、五花八門，但綠色健康美容加盟的中醫針灸點穴減肥仍是大多美容院的“鎮墊之寶”，受到愛美女性的青睞。那麼，點穴減肥真的能讓你健康瘦下來嗎?在減肥前，不妨讓專家為你支招一些“門道”吧。

　　問：點穴減肥一般應點哪些穴位?它們分別有什麼作用?

　　答：點穴按摩需針對肥胖者的具體情況搭配穴位。

　　按摩和點穴主要集中在腹部，養生會館加盟其他還有頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。

　　肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部，當臍中下2寸，距前正中線2寸)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

　　每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

　　tips：這裡的寸是指同身寸，一般來說，食指至小指這4橫指寬為3寸。

　　通過按摩頭部的下關(面部耳前方，顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處岩盤浴加盟，咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有美化臉部肌膚的功效。

　　按壓腿部及足部的足三裡(外膝眼下4橫指，距脛骨前脊1橫指，脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指，脛骨後緣)等穴位，有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

　　在點穴按摩治療過程中還要針對肥胖者的具體情況配以其他穴位，如支溝(前臂背側，腕背橫紋上4橫指，尺骨與橈骨之間)、內關(前臂正中，腕橫紋上3橫指，在撓則屈腕肌腱同掌長肌腱之間)、列缺(橈骨莖突上方，腕橫紋上2橫指，肱橈肌與拇長展肌腱之間)、水分(中腹部，肚臍上1指寬處)、帶脈(側腹部，第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上)、腹結(下腹部，大橫穴下約2橫指)、四滿(下腹部，臍中下方3橫指，前正中線旁開半個指節)、陰陵泉(脛骨內側髁後下方凹陷處)等穴。

　　總之，只有根據肥胖的體質和類型選擇具體的穴位和手法實施治療，才能順利減肥。

　　問：點穴會不會像武俠小說中所說“走火入魔”?有不良反應嗎?

　　答：只要手法正確，輕重拿捏得當，就不會有。

　　一般沒有，除非操作者手法太重太粗暴，或被減肥者身體太差，年歲岩盤浴推薦太大，身患一些屬於推拿(按摩)禁忌的疾病，或女性正處於月經期和孕期等。

　　治療過程岩盤浴中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞、失眠等反應，均屬正常現像。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。

皮膚不好光補維E就夠了嗎

　　很多人都以為皮膚不好大多是因為內分泌失調，養生會館加盟其實不然，維生素缺乏同樣也可能引起一系列皮膚問題。另外，皮膚不好光補維生素E也不夠，還要注意補充其他維生素。

　　維生素的缺乏可能引發皮膚問題，比如，維生素A缺乏可能導致毛囊角化症，維生素B族缺乏可導致溢脂性皮炎，而缺乏維生素c可能引起牙齦腫脹、出血、傷口愈合差等。因此，皮膚不好，一定要看看自己是否缺乏維生素。

　　需要注意的是，一提到維生素與皮膚的關系，很多人都只知道維生素E對皮膚好。其實，除了維生素E，維生素A和C同樣對皮膚很重要。

　　皮膚粗糙干燥——補維A

　　維生素A屬於種脂溶性維生素，能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止干燥皸裂。維生素A能夠有效改進肌膚的鎖水功能，並加強肌膚的抗氧化功能，從而能夠保持肌膚水分，並恢復肌膚的水潤彈性，延緩皮膚衰老。其次，維生素A可以調節皮膚表皮及角質層的新陳代謝，抵抗細菌及輻射危害，讓皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。

　　如果維生素A攝入不足，初期會導致上皮組織干燥，會導致皮膚干燥，粗糙，彈性下降，失去光澤 ，嚴重時影響全身細胞。

　　富含維生素A的食物有動物肝髒、全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。

　　皮膚暗沉缺乏彈性——補維C

　　維生素C又稱L-抗壞血酸美容加盟。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力。由於維生素C是一種強還原劑，可增加一些金屬酶的活性，可以幫助肌膚抵御紫外線侵害產生的自由基、避免黑斑、雀斑的產生；有效中和自由基，並增強肌膚自身的抵抗能力；改善肌膚的紋路，淡化細紋等因氧化而產生的肌膚問題；促進新陳代謝、有助於真皮層的膠原蛋白增生，使肌膚具有彈性而預防衰老的發生。

　　長期缺乏維生素c可能引起牙齦腫脹、出血等，導致皮膚受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。

　　富含維生素C的食物有獼猴桃、甘藍、蕃石榴、辣椒、櫻桃等。

　　維生素雖好但不要補過量

　　要補充維生素，首先要知道自己缺乏什麼維生素。以下幾點可以當做參考，但是要想確定自己是不是真的缺乏，最好到專業醫療機構做一個微量元素檢查。

　　缺維生素A：指甲出現深刻明顯的白線，頭發枯干，皮膚粗糙，記憶力減退，心情岩盤浴加盟煩岩盤浴推薦躁及失眠。

　　缺少維生素C：傷口不易愈合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。

　　此外，補充維生素並不是越多越好，專家指出，把維生素當成補品大劑量濫用或不正確服用，對身體有害無益。過量服用維生素對身體同樣會造成危害，誘發或導致很多疾病的產生。大量的維生素A會損害手臂和腿部的關節，會減少健康人大腦中的血流量，引起頭痛腦漲甚至死亡。 太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調，還可影響紅血球的產生，使人身體虛弱、疲勞。

　　維生素按理化性質可分為脂溶性和水溶性兩大類。脂溶性維生素，如維生素A、D、E等在體內排泄較慢，服用後容易在體內蓄積，所以過量服用後引起中岩盤浴毒的可能性大。而水溶性維生素一般容易排泄，不易蓄積，因此相對較為安全。

　　因此，只要我們注意日常生活的飲食營養均衡，糾正偏食、挑食習慣，每日保證足夠量的蔬菜、水果、肉、蛋等營養物質，這樣全面均衡飲食可以不必額外補充維生素。確實需要補充維生素及微量元素的人，應該在醫生的指導下，做到對症、安全。